למה סאונה יבשה ?

היתרונות של סאונה יבשה רבים וכוללים השפעות חיוביות על הגוף והנפש.

הנה כמה מהיתרונות המרכזיים:

בתמונה סאונה יבשה שבנינו ללקוח

1. שיפור זרימת הדם

החום בסאונה מגביר את קצב הלב ומרחיב את כלי הדם, מה שעוזר לשפר את זרימת הדם בגוף. זה יכול להוביל להרגשה כללית טובה ולשיפור תפקוד הלב וכלי הדם.

2. הרפיית שרירים והפחתת כאבים

החום עוזר להרפות שרירים תפוסים, להפחית כאבי מפרקים ולשחרר מתחים בשרירים, במיוחד לאחר פעילות גופנית מאומצת.

3. שחרור רעלים

השימוש בסאונה מגביר את ההזעה, אשר מסייעת לגוף להפריש רעלים ומזהמים דרך העור.

4. חיזוק מערכת החיסון

חום הסאונה מעלה באופן זמני את חום הגוף, מה שיכול לעודד תגובה חיסונית מוגברת ולסייע לגוף להתמודד עם זיהומים.

5. שיפור מראה העור

הזעה מוגברת מנקה את הנקבוביות ומשפרת את זרימת הדם לעור, מה שתורם למראה עור בריא ורענן.

6. הרגעת הנפש

השהות בסאונה מספקת הזדמנות להרפיה נפשית, מפחיתה מתח ומקדמת תחושת רוגע ושלווה.

7. שיפור איכות השינה

חווית ההרפיה בסאונה עשויה לעזור לאנשים הסובלים מבעיות שינה, בכך שהיא מסייעת להרגיע את הגוף ולהכין אותו לשינה טובה יותר.

8. שריפת קלוריות

שהייה בסאונה עשויה לעלות את קצב חילוף החומרים באופן זמני, מה שתורם לשריפת קלוריות (אם כי זה לא מחליף פעילות גופנית).

9. שיפור התאוששות מפציעות קלות

סאונה עשויה לשפר את ההתאוששות לאחר פציעות קלות על ידי עידוד זרימת דם לאזורים הפגועים.

10. הפחתת לחץ דם

לאנשים מסוימים, שימוש בסאונה בצורה מתונה עשוי לעזור להפחתת לחץ דם ולשיפור בריאות הלב.

דגשים חשובים:

• מומלץ לשתות מים לפני ואחרי השימוש בסאונה כדי למנוע התייבשות.

• אנשים עם בעיות בריאותיות, כמו מחלות לב או לחץ דם גבוה, צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש.

• מומלץ להגביל את השהייה בסאונה ל-10-15 דקות בכל פעם, אלא אם כן יש לכם ניסיון או הנחיה אחרת.

רוצים טיפים נוספים או מידע על סוגי סאונות? 

צרו קשר עם חברת מיי ספא